On ramène le calme à la maison

Anne-Maure Mahé

Editions Eyrolles

14,90€

“Calme-toi !”, “Arrête de t’agiter comme ça”, “N’aie pas peur !”, “Cesse de crier”… Emplois du temps surchargés, conflits entre frères et soeurs, devoirs à effectuer, le quotidien familial est survolté. Apaiser les enfants agités est une nécessité, mais nous-même, en tant que parents, ne sommes-nous pas responsables du stress et de l’agitation qui règnent à la maison ?
Dans cet ouvrage, la sophrologue Anne-Laure Mahé donne aux parents les clés pour anticiper les crises et les angoisses. Elle offre une foule d’outils à appliquer au quotidien, afin de désamorcer le stress de chacun et ramener le calme à la maison.
Ce livre propose :
– Des outils pour comprendre les émotions des uns et des autres
– Des réponses aux questions des parents
– Des exercices de sophrologie pour petits et grands afin de libérer les tensions
– Des témoignages sur ce qui fonctionne, et pourquoi
– Des pages détachables pour poursuivre les activité

Les livres de cette collection “Parents au top” sont vraiment bien faits et faciles à lire. Celui-ci est une véritable boîte à outils pour apaiser le climat familial. Tourné vers la sophrologie et la relaxation, il nous donne des pistes, autant pour les enfants que pour nous, parents.

Le livre se découpe en plusieurs parties, avec des exercices de sophrologie/relaxation/méditation, des exercices de coaching parental et des exercices de communication. Cela en fait un livre relativement complet !

Les exercices et outils proposés sont accessibles à tous, ils ne présentent aucune difficulté particulière. J’ai trouvé vraiment intéressant que l’auteure se penche sur nous, parents, et nous donne des astuces pour nous apaiser, avant de vouloir apaiser nos enfants.

Un livre qui nous offre une approche ludique de la sophrologie en famille… ça ne peut pas faire de mal 😉

Vous pouvez le trouver chez votre libraire ou en ligne :

Amazon : https://amzn.to/2JTKci9

Decitre : https://bit.ly/2MJ3412

Maud
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Maud

Maman blogueuse pro allaitement, maternage et éducation positive, pratiquant l'instruction en famille. Rédactrice web et traductrice. Résolument optimiste, j'espère vous transmettre ma bonne humeur et ma douceur!
Pour en savoir plus sur moi c'est par ici !
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