Mon journal d’écriture thérapie

Mon journal d’écriture thérapie

Je deviens le héros de ma vie

Emma Scali

Editions Hugo, Collection New Life

14,95€

« Acquérir une meilleure connaissance de soi tout seul, c’est désormais possible sans s’allonger sur un divan pendant dix ans.
Avec ses listes d’envies, portrait chinois, questionnaire de Proust ou encore des mini-histoires à trous… un crayon et une envie de lâcher prise, quelques minutes par jour ou de temps en temps, ce journal intime à compléter deviendra vite l’outil indispensable pour chasser le stress, reprendre confiance en vous et surmonter tous les obstacles qui vous empêchent d’être heureux.

Nul besoin d’être un écrivain pour (re)devenir le héros de votre vie ! »

L’auteure, Emma Scali, est praticienne en psychothérapie, coaching et art-thérapie. Elle propose des consultations de couples ou individuelles, et anime de nombreux ateliers collectifs. C’est aussi une artiste qui s’exprime au théâtre, à la télévision et au cinéma.

J’ai mis un peu de temps à venir vous parler de ce livre, ou plutôt de ce journal… j’avais du retard à rattraper et je voulais prendre le temps de bien le découvrir avant de vous donner mon avis dessus.

Premièrement, il est très attrayant ! Les illustrations sont douces et colorées, les pages bien construites… le tout donne envie d’y écrire ! Il est vraiment complet, puisqu’il se décline en douze chapitres imagés comme si nous étions une maison en construction.

L’auteure nous invite d’abord à (re)poser des bases solides, puis petit à petit à explorer tout ce que nous sommes : corps, émotions, vie personnelle/professionnelle, besoins, souvenirs… C’est vraiment riche !

Je ne suis pas encore allée jusqu’au bout de ce journal… J’aime bien le faire  quand j’ai un peu de calme (ce qui est assez rare dans mon quotidien). J’aime écrire, donc j’ai tout de suite été attirée par cet ouvrage. Les exercices sont intéressants et nous poussent réellement à la réflexion, de façon bienveillante.

Je crois que c’est une belle idée de cadeau à s’offrir pour avancer vers soi, mieux se connaître pour vivre plus en harmonie.

Vous pouvez le trouver chez votre libraire ou en ligne :

Amazon : https://amzn.to/2sfnuWa

Decitre : https://bit.ly/2IRY0VT

Cultura : https://bit.ly/2LxCQy8