Si vous me suivez un peu, vous savez que je chemine vers une éducation bienveillante. Et pour moi il n’y a pas d’éducation bienveillante sans communication positive. 

Essayer d’oublier la négation, de limiter le “TU“, de ne jamais dévaloriser son enfant… Ce n’est pas toujours facile, car nous avons des automatismes, et les mots sortent parfois plus vite qu’on ne l’aurait voulu. Il m’arrive souvent de dire à Petit Girafon: “TU me fatigues là”… ce n’est pas très positif, ça n’est pas vraiment bienveillant non. Je devrais plutôt dire “JE suis fatiguée tu sais”.

Ou encore, je vais facilement dire à petit V: “Je suis fâchée car TU as fais ci ou ça..” alors qu’un “JE suis un peu en colère car il y a de l’eau partout, car j’ai besoin d’un peu de calme” serait peut-être une réponse plus adaptée.

On se laisserait facilement aller à des : “TU es vilain!”, “Regarde tes notes, TU es nul!”, “C’est pas possible TU as encore fait une bêtise!”

La communication positive pour moi commence par essayer de limiter ce “TU” accusateur mais aussi par toujours être vigilant à ne pas dévaloriser son enfant. Le petit enfant va vite faire le raccourcis: “Je suis un mauvais petit garçon/ Je suis une mauvaise petite fille… maman/papa ne m’aime pas”…

Et puis, il y a cette négation… le “NE… PAS“… que le jeune enfant ne comprend pas. Son cerveau lui n’entend pas cette négation… Alors lorsqu’on lui dit “Je ne veux pas que tu fasses ci ou ça”… lui entendra “Je veux que…” Ou si on lui dit “Je ne suis plus fâchée”, il peut très bien comprendre “je suis fâchée”. Cela peut paraître absurde, et pourtant c’est vrai! Il vaut mieux dire à l’enfant ce qu’on attend de lui, ce qu’il est autorisé à faire plutôt que ce qu’il ne peut pas faire. Par exemple, si vous dites à votre enfant de ne pas toucher un objet, et qu’il le fait quand même… Pourquoi ne pas essayer au lieu de lui dire: “Je t’avais dit de ne pas y toucher!”, de plutôt lui dire: “Oui, c’est cela que je t’ai interdit de faire”… Vous me direz, quelle différence au fond? Et bien dans l’une des phrases, on est dans une négation… l’autre est une phrase positive.

J’avoue moi-même que ça n’est pas toujours facile au quotidien… qu’avec la fatigue, les soucis, notre bagage émotionnel personnel etc… parfois on est bien loin de cette communication positive. Mais, l’important quand on est parent c’est de savoir se remettre en question non? 

En tout cas, c’est mon quotidien. Réfléchir et me demander comment je pourrai toujours plus tendre vers cette communication positive, vers cette bienveillance dans mes mots. Car si les coups font mal et marquent la peau, les mots eux brisent l’âme. Et un enfant a trop entendre “TU es sale”, “TU es nul”, “TU ne sais rien faire”, “TU es si maladroit”… va vite finir par s’en convaincre et perdra petit à petit toute estime pour lui même.

Essayer d’adopter une communication positive, c’est aussi s’ouvrir à ses propres émotions. Savoir dire “JE suis… parce que j’ai besoin…” Au final, tout le monde y est gagnant! Apprendre à s’écouter, à s’exprimer pour mieux comprendre l’autre, son conjoint, son enfant. Et mieux accepter leurs émotions parce qu’on accepte les nôtres.

Bref, pour moi, c’est un des maillons forts de l’éducation bienveillante, et c’est une clé pour une vie de famille plus sereine. Même si c’est difficile, même si parfois on fait des erreurs, qu’on s’énerve… savoir s’excuser, expliquer et mesurer le poids de nos mots me semblent être des choses importantes.

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Un petit outil sympa et ludique qui ne coûte pas grand chose :

Petit cahier d’exercices de communication non-violente– Anne Van Stappen

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Et vous qu’en pensez vous?

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