Je ne sais pas si vous vous souvenez de mon article où je parlais du programme de méditation en ligne de Sandrine Tolegano ? Un programme complet comprenant 6 séances composés de vidéos de méditations, de yoga et d’apports théoriques, des webinaires, 5 fichiers audios à télécharger et un cahier de pratique. Ce programme est conçu pour nous permettre d’appréhender la méditation à notre rythme. C’était tout à fait ce qu’il me fallait ! Alors, après avoir suivi ce programme, je ne vais pas vous dire qu’il a fait des miracles et que désormais je médite avec facilité chaque jour… Pour moi, la méditation est encore quelque chose de difficile.…

Pour continuer un peu dans la lignée des quelques articles de développement personnel que j’ai publié ces derniers mois, je vais vous parler aujourd’hui de méditation. Cette pratique, à la mode ces dernières années, n’est pas nouvelle, loin de là ! Et ses bénéfices pour la santé ne sont plus à prouver. Personnellement, j’en ressens un grand besoin… mais c’est difficile dans la pratique. Je suis quelqu’un de très cérébral… J’ai encore beaucoup de mal à me mettre dans les conditions idéales de méditation. C’est pourquoi, quand Sandrine Tolegano m’a proposé de suivre son programme de méditation en ligne, j’ai tout de suite dit oui ! C’est une opportunité intéressante…