• Lecture

    L’autobienveillance #lecture

    L’autobienveillance De la connexion à soi, à la compassion pour soi Sylvie Sarda Editions Chariot d’Or 19€ « Nombreuses sont les personnes à être persuadées que leur bonheur dépend entièrement des circonstances extérieures. Pourtant, les recherches en sciences cognitives et comportementales attestent chaque jour d’avantage que notre intériorité a un impact déterminant sur nos existences : nos pensées modèlent notre rapport au monde, nos émotions affectent notre santé, nos croyances écrivent les scénarios de nos vies. L’autobienveillance est une attitude volontaire de veille amicale pour soi. C’est une relation de proximité que chacun est en mesure de tisser et d’entretenir afin de se porter mieux. Dans la mesure où elle est…

  • Humeurs

    Cette semaine je transforme mes rêves en projets

    En 2015, j’avais participé au rendez-vous d’Agoaye 53 billets en 2015. J’avais plus ou moins tenu le rythme… mais pas jusqu’à la fin. J’ai décidé cette année de prendre en route son rendez-vous « Cette année je… » Elle nous donne un verbe par semaine, et à nous d’en faire une petite résolution bienveillante à appliquer. J’aime beaucoup le principe! Je ne suis pas certaine de tenir sur la durée, ni de participer toutes les semaines… mais j’avais envie d’essayer 🙂 Le verbe de cette semaine est « transformer ». Il m’inspire et en même temps me laisse perplexe. Car, il y a des tas de choses que j’ai envie de transformer dans ma…

  • Famille

    La non-violence éducative, notre choix.

    Puis-je vraiment parler de choix? Je crois que je devrais plutôt dire que la non-violence éducative est vite devenue une évidence. J’ai eu une éducation sans punition, avec des règles mais pas mal de libertés et des parents qui me faisaient confiance… Mais les gifles et les cris fusaient parfois. Certes, je pourrais dire que c’était mérité, que je l’avais cherché. Sans doute, on n’était pas des anges avec mes frères… Mais avec le recul, je pense que c’étaient surtout des moments où ma mère était fatiguée, un peu dépassée par le quotidien. Et il y avait encore moins d’outils qu’aujourd’hui pour aider à faire autrement. Enceinte, moi aussi je…