Go Back

Soufflé à la courge, sans lait et sans gluten

Auteur: Maman Mammouth

Ingrédients

  • 400 g de courge au choix
  • 300 ml de lait de coco
  • 3 oeufs
  • 1/2 c. à café de curry
  • sel, poivre

Instructions

  • On commence par cuire la courge, à la vapeur c’est l’idéal.
    Ensuite, on préchauffe le four à 180°C.
  • On écrase la chair de la courge à la fourchette, puis on ajouter les trois jaunes d’oeufs en mélangeant vivement. On sale, on poivre, on ajoute le curry et le lait de coco légèrement réchauffé.
  • On monte ensuite les blancs en neige ferme puis on les incorpore délicatement au reste de la préparation.
  • On verse dans un plat assez haut, graissé et on enfourne 30 à 35 minutes !
    Servir immédiatement!

Notes

On peut également faire ce soufflé dans des ramequins individuels, cuire alors une vingtaine de minutes.